반응형 울버린 휴 잭맨의 웨이트트레이닝1 울버린 휴 잭맨의 웨이트트레이닝 프로그램 엑스맨 시리즈에서 울버린을 연기했던 휴 잭맨의 멋진 근육질 몸을 기억하실 겁니다. 1968년생으로 나이는 숫자일 뿐이라는 말을 실감 나게 하는 멋진 근육질 몸매의 미남 배우입니다. 아래는 해외 사이트에서 발췌 한 내용으로 휴 잭맨의 운동방법 중의 한 가지 입니다. 운동은 다른 사람과 똑같이 한다고 그 사람과 똑같이 된다는 보장이 절대 없습니다. 휴 잭맨 또는 다른 사람들은 어떤 스타일로 운동을 하는지 참고하시면 자신만의 운동을 계획할 때 도움이 될 것입니다. 1일차 인클라인 덤벨 프레스 : 4세트(12-10-8-6회 반복) 바벨 벤치 프레스 : 4세트(15-12-10-8회 반복) 케이블 크로스 오버 : 4세트(15-12-10-8회 반복) 2일차 풀 업 : 4세트(15-12-10-8회 반복) 데드리프트 :.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
