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커다란 이두근만들기 - 21"s   이두근 키우기 - 이두 운동법   여러분은 바벨 컬, 덤벨 컬 등 수 많은 이두근 운동으로 자신의 이두근을 다듬어 왔을 겁니다. 이두근을 크게 키우기 위해서는 바벨 컬이 가장 적당 할 것이며 모양을 잡기에 가장 적합한 이두운동은 해머 컬이 좋을 것입니다. 여기 이두근의 크기를 키우기에 좋은 운동이 또 있는데. 바로 21's 라는 이두근 운동입니다. 이 운동은 EZ 바를 사용하시는게 좋습니다. EZ 바는 손목의 부담을 덜..
농협 에스크로 인증 및 에스크로마크 달기   농협 에스크로 마크를 네이버블로그에 달아보자     인터넷 쇼핑몰을 운영하려면 통신판매업 신고 시 구매안전서비스 이용확인증이 필요 합니다. 이를 에스크로라고 하며 기업은행, 농협등에서 발급 받으실 수 있습니다.   개인적으로 농협이 발급이 더 수월하다고 보아 농협 에스크로에 대해 알아 보겠습니다.   요즘은 네이버 블로그로도 판매활동을 많이 하시는데 보통은 비밀댓글로 판매를 하시고 있습니다.  ..
각종 윈도우 오류 해결방법 - 윈도우 오류코드 윈도우 오류 해결  - 윈도우 오류코드 윈도우 사용시 각종 문제로 인하여 오류가 발생하곤 합니다. 아래는 윈도우 오류시 나타나는 윈도우 오류코드만 알면 오류를 해결하도록 도와주는 마이크로소프트 문제해결 링크입니다. 윈도우 오류시 해당 오류코드를 클릭하여 윈도우 오류를 해결하시기 바랍니다, 아래의 코드 모음에서 해당 오류코드를 클릭하면 문제해결 사이트로 링크되며  문제진단으로 윈도우 오류를 해결 해 줍니다. 이때 오류해결은 ..
아이폰에 문서넣기 - PDF파일(책) 넣기 아이폰에 PDF파일 넣는 방법 - 아이폰에 책(도서) 넣는 방법 스마트폰으로 책을 읽는 분들이 많이 있습니다. 그러면 아이폰에서 책을 보기 위해 아이폰에 문서파일을 넣는 방법에 대하여 간단하게 알아 보겠습니다. PDF파일을 읽기 위해서는 한가지 앱(어플)이 필요합니다. 앱스토어에서 ibooks 를 다운로드 받아 설치 합니다. 아이폰에 문서(PDF)파일 넣는 방법 1. PDF파일로 변환하고자 하는 문서를 선택하고 오른쪽 마우스..
간이사업자 부가세신고 방법 - 국세청홈택스 국세청 홈택스에서 간이과세자 부가가치세 신고방법간이과세자(간이사업자)의 경우 부가세 신고는 어떻게 하는지 알아 보겠습니다.간이과세자의 경우 오픈마켓 판매자인 분들이 많습니다.오픈마켓의 경우 부가세 신고자료를 제공하므로 간단하게 부가세신고를 하실 수 있습니다.오픈마켓 판매자의 경우를 예를 들자면 각 오픈마켓(지마켓,옥션,스토어팜,11번기등)에서 제공하는 부가가치세 신고자료를 토대로 신고를 하는데보통은 신용카드매출, 현금영수증, 휴대폰매출, 기..
겨울철 벌크업 프로그램 - 4주간 벌크업 루틴 벌크업하기 좋은 계절 - 4주간 벌크업 겨울운동 운동을 하면서 시즌기 비시즌기라는 말을 많이 합니다. 엘리트 운동선수뿐 아니라 일반인도 시즌기, 비시즌기를 말하는데 간단하게 여름은 시즌기, 겨울은 비시즌기라고 해도 될 것 같습니다. 겨울은 근육량과 체중을 늘리기에 좋은 계절입니다. 다른 계절보다 움직임이 적으므로 겨울은 벌크업(bulk up)의 계절로 정해 놓고 아래 소개하는 4주간 벌크업 프로그램으로 근육량을 늘려 보시기 바랍니다. 영양가..
가상화폐 채굴을 노린 악성코드주의 가상화폐 채굴을 노린 악성코드 주의보 비트코인, 모네로, 이더리움, 리플등 가상화폐가 큰 논란이 되고 있는 가운데 가상화폐채굴에 대한 관심도 역시 높아지고 있습니다. 고성능 컴퓨터를 이용하여 가상화폐를 채굴하는것이 일반적인데 다른 사람의 컴퓨터에 악성코드를 삽입하여 가상화폐를 채굴하는 경우가 있습니다. 기사에 따르면 모네로 채굴을 위한 악성코드라고 하는데 이메일을 이용하며 이미지도용을 사칭하여 악성코드를 삽입하는 방식입니다. 얼마..
공인 인증서 비밀번호 찾기 - 암호찾기 공인인증서 암호찾기 비밀번호 찾기공인인증서의 경우 몇 개씩 가지고 있는 경우가 많습니다. 기억하기 좋은 하나의 비밀번호로 사용하기도 하지만 각각 다른 비밀번호를 이용하기도 합니다.공인인증서의 경우 비밀번호, 즉 암호를 잃어버린 경우 매우 난감해 집니다. 특히 은행업무를 볼 때는 더욱 그렇습니다.세번의 시도 끝에 암호가 일치하지 않으면 바로 잠겨버리기 때문 입니다...아래 소개하는 내용은 공인인증서 비밀번호를 찾는 방법이며 암호가 틀려도 무한..