반응형 체지방제거운동1 체지방제거를 위한 초보자 맨몸운동 30일 프로그램 이번에 소개해 드리는 맨몸운동은 집에서 할 수 있는 체지방제거를 위한 초보자용 맨몸운동 30일 프로그램으로써 정확하게는 31일간의 맨몸운동 프로그램입니다. 초보자용 맨몸운동이지만 절대 쉽지 않으며 꾸준히 운동을 해오신 분들도 체지방을 줄이는 운동으로 매우 도움이 되리라 생각됩니다. 자신의 몸으로만 하는 운동은 체지방 제거에 매우 효과적이라고 합니다. 이 프로그램은 A부터 G까지 총 7가지의 워크아웃을 한 달간 적절히 분배하였으며 적당한 수분 섭취와 부상에 특별히 주의하면서 실행하시기 바랍니다. 체지방제거를 위한 초보자 맨몸운동 30일 프로그램 목차 1. 맨몸운동 워크아웃 2. 기본 사항 3. A 루틴 4. B 루틴 5. C 루틴 6. D 루틴 7. E 루틴 8. F 루틴 9. G 루틴 맨몸운동 워크아웃 .. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 반응형