발냄새의 원인과 발냄새 없애는 방법

발냄새는 남자 발냄새 따로 있고 여자 발냄새 따로 없습니다. 꼬릿한 발냄새의 원인은 스타킹, 양말 및 신발의 공기가 잘 통하지 않는 공간에 땀이 차면서 박테리아를 비롯한 각종 세균이 활동하면서 생깁니다.

이때 생기는 습한 상태는 자연히 피부의 각질층을 습하게하면서 박테리아등 세균이 땀에 불어 각질을 분해하면서 만들어지는 '이소발레르산(isovaleric acid)' 이라는 악취를 풍기는 화학물질이 발 냄새의 원인입니다.

발냄새는 누구나 경험하는 일이지만, 심하면 사회생활에도 지장을 줄 수 있는 고민거리입니다. 발냄새의 원인과 효과적인 해결 방법을 알아보고, 쾌적하고 자신감 넘치는 발 건강을 유지하세요!

발냄새는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 제거하기 위한 몇 가지 방법들이 있습니다.

 

 

발냄새의 원인과 발냄새 없애는 방법

 

목차

 

1. 발냄새의 워인

2. 발냄새 해결 방법

 

 

 

발냄새의 원인

 

 

발냄새는 발바닥에 분비되는 땀과 이를 분해하는 세균이 만드는 악취가 원인입니다. 땀 자체는 냄새가 없지만, 피부에 서식하는 세균이 땀에 있는 아미노산을 분해하면서 불쾌한 냄새를 발생시킵니다.

특히 습한 환경은 세균 번식에 유리하여 밀폐된 운동화나 장시간 착용한 양말은 발냄새를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

발냄새 해결 방법

 

 

발냄새를 완전히 없애는 방법은 없지만, 다음과 같은 방법으로 효과적으로 줄일 수 있습니다.

 

 

발 깨끗하게 씻기 및 완전히 말리기

 

-하루에 한 번 이상, 항균성 비누나 발 전용 비누로 발가락 사이까지 꼼꼼하게 씻어 세균을 제거합니다.

-발을 씻은 후에는 완전히 말리는 것이 중요합니다. 젖은 상태로 방치하면 세균이 번식하기 쉬워집니다.
-특히 발가락 사이는 습기가 남기 쉽기 때문에 꼼꼼하게 닦아내고, 마른 수건으로 톡톡 눌러 물기를 제거합니다.
-헤어드라이기를 사용하여 발가락 사이까지 완전히 말리는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

통기성 좋은 신발 및 양말 착용

 

-통기성이 좋은 천으로 만든 신발과 양말을 착용하여 발 습기를 최소화합니다.
-합성 섬유보다는 천연 소재의 신발과 양말을 선택하는 것이 좋습니다.
-운동화는 땀을 많이 배출하기 때문에 자주 교체하고, 세탁 후에는 완전히 말려 착용합니다.
-양말도 매일 교체하고, 발바닥에 땀이 많이 남는 경우에는 두 켤레를 번갈아 착용하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

발 탈취제 사용

 

-발 탈취제는 땀과 냄새를 분해하거나 항균 작용을 하여 발냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
-스프레이, 파우더, 로션 등 다양한 형태의 발 탈취제가 있으니 본인의 취향과 필요에 맞게 선택합니다.
-발 탈취제는 발이 완전히 마른 후 사용하는 것이 효과적이며, 외출 전에 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

생활습관 개선

 

-매일 샤워를 하고, 발바닥까지 꼼꼼하게 씻고 말립니다.
-땀을 많이 흘리는 활동 후에는 즉시 발을 씻고 말립니다.
-좁고 통기가 없는 신발은 장시간 착용하지 않습니다.
-스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하는 것도 발냄새 예방에 도움이 됩니다.
-매운 음식, 술, 카페인 등 발 냄새를 악화시키는 음식 섭취를 줄입니다.

 

 

전문적인 치료

 

-위의 방법으로도 발냄새가 심하거나 개선되지 않는 경우에는 피부과 전문의를 만나 진료를 받는 것이 좋습니다.
-무좀이나 다른 피부 질환이 발냄새의 원인일 수 있기 때문에, 정확한 진단과 치료를 통해 근본적인 해결을 도모해야 합니다.

 

 

요약

 

• 맨발로 신발 착용은 되도록 피하고 양말은 면 양말을 착용하도록 한다.
• 신발은 여러개를 매일 번갈아 신는것이 좋다.
• 가능하다면 직장에서는 슬리퍼를 착용 한다.
• 운동화의 경우 치약을 이용한 세탁이 좋고 분리형 깔창은 자주 세탁한다.
• 발은 항균비누로 깨끗이 씻고 되도록 빨리 완전히 건조시킨다.
• 외출 후 신발에는 탈취제,녹차티백 또는 백반과 신문지를 넣어 습기를 제거한다.
• 무좀은 반드시 치료하도록 한다.
• 발냄새에 향수는 절대 사용하지 말아야 한다.

 

 

여기까지 '발냄새의 원인과 발냄새 없애는 방법' 에 대해 알아보았습니다.

 

2024.04.29 - [라이프/효능과 부작용] - 건강에 좋은 해조류 미역의 효능과 부작용

건강에 좋은 해조류 미역의 효능과 부작용