반응형 팔운동프로그램1 한달간 실시하는 팔근육 키우는 법 두꺼운 팔근육을 만들기 위한 한달간 팔운동 프로그램 남자는 다리다!! 라는 말을 많이 합니다. 그렇습니다. 다리가 튼튼한 남자는 매우 멋있으며 나이가 들어서도 좋은 점이 많다고 합니다. 하지만 다리운동이 매우 힘들고 유전적인 요인에 따라 운동을 열심히 해도 근육이 멋지게 성장하기란 여간 어려운것이 아닙니다. 그러다 보니 상체운동에 좀 더 투자하시는 분들이 많다고 생각되고 상체는 일단 눈에 확 들어오니 상체운동에 더 많은 관심이 있는 것 같습니다. 중요한것은 사이즈를 떠나 상체와 하체의 비율이 맞아야 멋진 몸으로 보일 것이란 점 입니다. 이번에는 상체운동 중 팔근육 운동에 대해 알아 보겠습니다. 실제로 벤치 프레스, 바벨로우, 프레스 등 으로도 팔근육은 충분히 만들 수 있습니다. 문제는 이 운동들을 얼마나.. 2017. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
