에어컨이 척추통증과 관절통증을 유발한다.

에어컨이 척추건강과 관 잘 건강에 해롭다고 합니다.
무더운 날씨가 시작되면서 에어컨 사용도 많아지게 되었습니다. 우리가 알고 있는 에어컨 사용이 건강에 미치는 악영향 중 대표적인 증상은 냉방병입니다.

그런데 에어컨 사용이 자칫 척추통증, 무릎통증, 어깨통증등을 유발하는 주범이 될 수 있으므로 척추건강에 각별히 유의하셔야겠습니다.

무더운 여름 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 맨몸운동, 웨이트트레이닝, 각종 유산소운동을 자신의 컨디션에 맞게 적절히 실행하시고 건강하고 멋진 여름을 즐기시기 바랍니다.

 

여러 매체의 보도에 따르면 척추를 비롯한 관절이 튼튼하려면 해당 척추 및 관절부위의 혈액이 원활해야 하고 주위의 근육의 이완이 잘 돼야 한다고 합니다.

이렇게 건강한 상태가 유지되려면 적절한 체온관리가 매우 중요한데 에어컨의 과도한 냉방으로 인해 체온유지 및 혈관수축에 나쁜 영향을 준다고 합니다.

평소에 허리가 자주 아프고 손발이 시리고 저린 증상이 계속 된다면 허리디스크 같은 척추질환의 가능성이 있다는 전문가들의 의견이 있습니다.

 

대부분 '관절이 시리고 쑤신다'라는 증상은 보통 겨울철에 많이 호소하고 있지만 오히려 여름철에 척추관절등에 통증을 일으키는 요소가 더 많다고 합니다.

에어컨과 함께 여름철에 관절통증을 유발시키는 주범들은 슬리퍼, 쪼리, 미니스커트, 장마철의 습한 환경 등이라고 합니다. 
쪼리와 슬리퍼는 발목통증을 유발시키고 쪼리나 슬리퍼, 아쿠아슈즈처럼 밑창이 너무 낮은 경우 족저근막염을 유발할 수 있고 미니스커트의 경우 무릎을 붙이거나 꼬고 앉아야 하므로 무릎과 척추건강에 좋지 않을 수 있다고 합니다.

여름 장마철은 기압은 낮고 습도가 높아 특히 관절이 이미 좋지 않은 분들의 관절통증을 일으킨다고 합니다. 예방법으로는 습도를 낮추어야 하므로 제습기를 활용하고 적당한 유산소운동으로 땀을 흘리게 되면 관절의 압력을 줄여 통증을 완화시킬 수 있다고 합니다.

 

정리하면 에어컨은 척추건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 그중에서도 가장 큰 영향은 건조함과 추위 때문에 체온이 낮아지는 것입니다.

에어컨은 실내의 공기를 매우 건조하게 만들어 주는데 이러한 건조한 공기는 피부, 눈, 코, 입 등의 점막막으로부터 수분을 빼앗아 건조함을 유발합니다. 이는 특히 민감한 척추 부위에서는 통증과 불편감을 유발할 수 있습니다. 건조한 공기 때문에 척추 부위의 인대와 근육이 경직되고 조직 수분이 감소되면서 척추 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 에어컨이 실내 공기를 냉방시켜 체온을 낮출 때도 척추 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 체온이 낮아지면 혈액순환이 느려지고 근육이 긴장되기 때문에 척추 부위에 냉기가 직접적으로 노출되면 척추관의 혈액순환에 문제가 생길 수 있습니다. 이로 인해 척추 근육이 약해지고 건강한 척추 굴곡을 유지하기 어려워질 수 있습니다.

따라서 에어컨을 사용할 때에는 온도와 습도를 적절하게 조절하고 냉기에 직접 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 
또한 자세와 운동 습관도 척추 건강을 유지하는 데 중요합니다. 

 

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