반응형 라이프/효능과 부작용38 커피의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 커피는 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다. 맛과 향은 물론이고 집중력 향상, 불면증 개선 등 다양한 효능으로도 유명합니다. 하지만 오랜 기간과 과다한 섭취는 부작용을 야기할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 커피의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 커피의 효능과 부작용 커피의 효능 집중력 개선 커피에는 카페인이 함유되어 있어서 집중력을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 카페인은 중추신경을 자극하여 체내의 에너지 소모를 촉진시키고 졸음을 억제하여 몸을 깨우는 역할을 합니다. 이로 인해 일시적으로 집중력이 개선되는 효과를 나타낼 수 있습니다. 그러나 카페인에 대한 개인의 민감도는 다르기 때문에 커피를 마셔도 집중력 개선 효과를 느끼지 못할 수도 있습니다. 또한 카페인은 일시적인 효과를 가.. 2023. 3. 19. 양파의 효능과 부작용 그리고 양파 보관방법 양파는 우리 생활 속에서 많이 사용되는 야채 중 하나입니다. 많은 음식에 사용되는 양파는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 양파의 효능과 부작용등에 대해 알아보겠습니다. 양파의 효능과 부작용 양파의 효능 *양파는 면역력 강화에 좋습니다. 다양한 비타민과 미네랄, 항산화제 등이 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 되며 특히, 큐텐이라는 성분은 항암 작용과 항균 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. *양파는 혈당조절기능이 있습니다. 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 효과적이라고 합니다. *양파는 항염작용이 있습니다. 양파에는 콜키신이라는 성분이 있어 염증을 줄이는 효과가 있으며 이는 관절염, 류머티즘 등 염증성 질환에 효과적이라고 합니다. *양파에 함유된 퀘르.. 2023. 3. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
