본문 바로가기
반응형

전체 글425

텍스트를 음성으로 이미지를 음성으로 온도쿠 Ondoku 아래는 텍스트를 음성으로 변환 해주고 이미지에 있는 텍스트도 음성으로 변환해주는 사이트 온도쿠 Ondoku 를 소개 합니다. Ondoku 는 텍스트를 음성으로 바꾸어 주는 서비스를 무료로 사용할 수 있습니다. 개인 이용은 물론, 법인 이용 상업적 이용도 가능 합니다. 다만 온도쿠 Ondoku 를 사용 한다는 출처를 표시해야 합니다. 온도쿠 Ondoku 는 누구나 월 1,000자 까지 무료로 이용하실 수 있으며 Ondoku에 무료 회원가입하면 월 5,000자 까지 무료로 Ondoku 를 이용하실 수 있습니다. 텍스트 음성 변환 소프트웨어 Ondoku는 설치할 필요 없이 누구나 무료로 이용할 수 있는 텍스트 음성 변환 서비스이며 Chat GPT와 무료로 대화 할 수있는 확장 프로그램 Ondoku3-ChatG.. 2023. 5. 19.
스트렝스 훈련 5x5를 응용한 근육성장과 지방분해 프로그램 아래는 5x5를 변형한 스트렝스 훈련으로 근육을 성장시키고 지방을 분해하는 목적의 운동프로그램 입니다. 5x5 운동방법을 응용한 아래의 스트렝스 훈련은 강한 근육을 만들고 지방을 분해시키는 것에 효과가 있다고 합니다. 5가지의 운동 스쿼트, 벤치 프레스, 바벨 로우, 오버헤드 프레스, 데드리프트로 월,수,금요일 또는 화,목,토요일을 선택하여 일주일에 세번만 운동하며 운동시간은 약 45분정도가 소요 될 것입니다. 주마다 중량을 올리는 방식이므로 과히지 않은 중량으로 실시하는 것이 좋으며 각 운동 시작전에 1 세트의 준비운동을 한 뒤 시작합니다. 그러면 아래의 12주간 운동 프로그램을 활용하여 강한 근육의 성장과 지방분해에 도움을 얻으시기 바랍니다. 근육성장 및 지방분해 5x5 프로그램 근육성장 지방분해 프.. 2023. 5. 15.
일본여행을 계획할 때 일본태풍시즌 확인 하세요 세계 각국의 코로나 해제로 최근 일본을 여행하는 분들과 일본여행을 계획하시는 분들이 많이 있습니다. 일본은 우리나라에서 가장 가까운 위치이며 시간도 많이 걸리지 않아 후쿠오카, 오사카, 도쿄, 삿포로, 교토등 한국인들에게 해외여행으로 인기가 많은 나라 중 한 곳입니다. 일본여행과 일본태풍 확인-일본 기상청 일본은 매년 태풍이 지나가면서 큰 피해를 입는 나라 중 한 곳입니다. 일본여행을 계획할 때 반드시 일본의 태풍 상황을 미리 파악하고 여행을 하시는 것을 권장합니다. 일본호텔등 숙소에서만 시간을 보내면 여행경비, 시간등이 너무 아까울 것입니다. 게다가 태풍이 영향을 주기 시작하면 많은 상점이 문을 닫아 버리는 경우가 있으므로 일본여행을 계획할 때 태풍시기를 파악하는 것은 중요합니다. 보통 태풍은 6월부터.. 2023. 5. 15.
크롬 스크롤캡쳐 프로그램 고풀페이지 GoFullpage - Full Page Screen Capture 누구나 블로그, SNS등을 사용하게 되면서 컴퓨터 화면을 스크롤캡쳐 해야 하는 경우가 많아지고 있습니다. 스크롤캡쳐 프로그램은 많이 있지만 잘 못 설치하면 광고 또는 어느정도 사용 후 결재를 해야 사용 가능 해지는 경우도 있습니다. 광고도 없고 결재도 없는 강력하고 간편한 스크롤캡처 프로그램, 크롬에서 사용하기에 매우 좋은 스크롤캡쳐 프로그램 고풀페이지 (GoFullpage)를 소개 합니다. 크롬 스크롤캡쳐 프로그램 고풀페이지 1.chrome 웹 스토어에 접속하여 검색창에 gofullpage 를 입력하면 아래와 같이 GoFullpage - Full Page Screen Capture 가 검색 됩니다. 2.크롬에 추가를 클릭 합니다. 3.크롬에 추가한 것에 대해 매우 반갑게 반겨주고 있습니다. 4.크롬 우.. 2023. 5. 11.
야채, 채소에 관한 꿈해몽 23가지 일반적으로 야채가 나오는 꿈은 건강이나 영양에 대한 관심이나 삶의 변화, 성장 등을 나타낼 수 있습니다. 아래는 채소, 야채등에 관한 꿈 해몽 입니다. 야채 꿈, 채소 꿈, 야채, 채소가 나오는 꿈 파밭 근처에 배추밭이 있는 꿈은 남녀 간에 혼담이 성사된다. 물에 떠내려오는 시든 배추를 건지는 꿈은 병이 들거나 부고 같은 집안에 불길한 일이 생긴다. 배추를 소금에 절이는 꿈은 병이 들거나 사망하고, 또 재물이 달아난다. 꿈에 오이를 먹는 꿈은 남녀 간에 관계를 의미한다. 뱀이 큰 오이를 감고 있는 꿈은 배우자 외에 다른 사람과 관계를 맺게 된다. 꿈속에서 오이, 호박 등이 의미하는 것은 사건의 연대성, 연결성, 혹은 시작과 종말을 뜻한다. 꿈속에서 늙은 오이는 대위 계급을 뜻한다. 좋은 채소를 고르는 꿈.. 2023. 5. 10.
전설적 보디빌더 두 얼굴의 사나이 인크레더블 헐크 루 페리그노 트레이닝 프로그램 아놀드 슈와제네거, 서지오 올리바, 프랭크 제인, 프랑코 콜롬부 등 당대 가장 유명했으며 아직도 전설로 남아있는 그들과 함께 운동하며 근육을 만들어 왔던 최고의 보디빌더 중 한 명인 루 페리노의 입 쩍 벌어지는 운동 프로그램을 살펴보겠습니다. 한때 루 페리그노의 바디 스팩은 그 수치만으로도 어마어마함을 느낄 수 있습니다. 키 : 196 cm 체중 : 130 kg 가슴둘레 : 약 150 cm 팔둘레 : 약 57 cm 허리둘레 : 34" (약 86 cm) 허벅지둘레 : 약 74 cm 루 페리그노는 1951년 뉴욕에서 태어난 미국의 보디빌더, 배우, 작가 및 트레이너입니다. 그는 1970년대 중반에 세계적으로 유명한 보디빌더로 자리 잡았으며, "두 얼굴의 사나이"로 알려진 텔레비전 드라마에서 헐크 역할을 연기.. 2023. 4. 20.
반응형